篮球罚球规则：罚球可以跳，但落地不能超线且球不能砸框外

罚球是可跳的。根据 FIBA 和 NBA 规则，罚球球员可以跳跃，但落地后不能越过或踩到罚球线。

此外，球不能直接在篮板球的“小盒子”外砸碎。因为在所有职业比赛中，球员的手腕力量和等级都很高，他们不需要跳跃，原地跳跃会影响他们的命中率，所以他们不会跳跃。

这导致了“罚球不能跳”的误解。

篮球罚球规则

罚球是在罚球线后面的半圆中得分一分的机会，而无需争抢。

如果犯规球员被要求换人，他必须在离开球场前主罚点球;如果被指派罚点球的球员因伤或被取消资格而必须离开球场，则替换他的球员必须罚球。如果没有活跃的替补球员，队长或队长指定的任何球员应罚球。

当技术犯规被判罚时，对方球队队长指定的任何球员都可以罚球。

罚球队员应在罚球线后方半圆内就位，以任何方式投篮，并在 5 秒内将球从手中扔出;在球触及篮筐之前，不得触碰罚球线或罚球线前的地面;不允许佯攻;当球正在向篮筐移动时，不要触摸球;在罚球中，球在接触篮筐时不得触碰篮筐或篮板;

在罚球的情况下：最多 5 名球员可以占据被认为是 1 米深的区域;禁区两侧的第一个位置只能由罚球队的对方球员占据;占据位置区域的玩家应错开他们的位置;玩家只能占据他或她有权占据的位置。

2 分球是在球触碰篮筐后投篮的，并且在最后一次或仅一次罚球期间，进攻或防守球员在进入篮筐之前合法触碰。

罚球

作为一名篮球运动员，你不可避免地要投进罚球，那么你怎么得分呢？

首先，注意击球的幅度和手的柔软度。同时，请密切关注篮筐。