家庭是人生温暖的港湾，良好的家风是心灵成长的沃土。值此5月15日国际家庭日之际，记者从采访中了解到，追求健康日益成为新时代的家庭传统。
《健康中国行动（2019-2030年）》提出倡导每个人都是自己健康的第一人，激发居民热爱健康、追求健康，形成适合自己和家人的健康生活方式。
一个小家庭的健康，关系到国家的健康。为了让家庭吃得健康，中国计划生育协会会同有关部门推出“孕妈萌娃小鸟餐”优秀案例合集，倡导母婴营养“小鸟餐”，动员广大群众广大孕妇、婴幼儿家庭要行动起来，践行起来。坚持科学优生和教育理念，注重食品安全和合理膳食，厉行节约，反对浪费。
乳白色的南瓜条、鸡肉蔬菜蛋饼、色彩缤纷的小米粥……营养均衡、经济精致的创意“鸟餐”深受网友喜爱。 2021年，两场以“小鸟全民餐”为主题的直播吸引了超过120万人在线观看。微博上“小鸟吃饭”话题成为热搜话题，互动阅读量近6000万。
和“鸟餐”一样，许多新的健康饮食习惯正在中国家庭中悄然流行——一些家庭的“勺子大师”将三餐的营养与“中国居民均衡饮食宝塔”进行比较；被誉为健康“三件小事”的“限量盐勺、限量油壶、健康腰尺”已成为一些家庭的“标配”。
人均每日食盐摄入量不应超过5克，成人人均每日食用油摄入量不应超过25至30克……山东省平阴县畜牧业发展服务中心员工田琳琳，熟悉这些健康知识。心。她自学了健康管理者课程，不仅向家人传递健康理念，还把学到的知识运用到烹饪中，改善家人的营养状况。
“舌头健康”只是家庭健康的一部分。使用可穿戴设备监测心率等健康指标、进行“刘耕宏”健身操或做亲子瑜伽、打造干净整洁的房间和庭院……中国家庭追求健康的方式越来越多元化和时尚。
“腰上的赘肉要掉了，人鱼线、马甲线我都要！”伴随着动感的音乐和热情的讲解，被称为“刘耕红女孩”、“刘耕红男孩”的年轻人在家中表演舞蹈。健身已经成为每天的必修课。
如今，追求健康已成为许多家庭的意识。国家卫健委规划发展和信息化司司长毛群安近日在国家卫健委新闻发布会上介绍，目前，我国经常参加体育锻炼的人口比例已居民健康素养水平达到37.2%，居民健康素养水平达到23.15%。
一系列家庭健康促进举措推动了家庭健康的变化。
2019年，国务院发文推动全国实施健康中国行动，组织开展健康知识普及、合理膳食、全民健身等15项专项行动，全方位采取有效干预措施。大力倡导健康文明的生活方式，努力提高全民健康水平。识字。
近年来，中国计划生育协会联合多部门在全国开展家庭健康促进行动，加强对儿童、青少年、育龄人群和中老年人的健康指导和服务；围绕普及文明健康饮食知识、构建健康家居环境、维护健康生活方式取得成功，每年在全国各地开展各类以家庭健康为主题的推广活动。仅2021年一年，就有超过8万场活动吸引了超过5200万人次参与。
未来，如何帮助更多家庭成员成为自己健康的“第一责任人”？在湖南等地，一种新的“职业”正在“上线”。
“家庭健康教练每周一早上都会来我家，帮我测血糖、血压，还给我按摩背部，帮我解决了很多小毛病。”湖南省长沙市开福区四方坪街道科达景园社区73岁的张益新说。
据了解，中国计划生育协会家庭健康促进试点在湖南启动两年来，全省已建成县、乡、村三级家庭健康服务场所8000多个，并培训和发展了家庭健康促进试点项目。 20000多名家庭健康指导员。
每个村（居）培养至少一名家庭健康指导员，每个家庭培养一名健康“懂人”，为健康知识走进家庭搭建“桥梁”；在长沙一些地方，家庭健康服务中心、健康小屋、健康指导站等家庭健康服务场所正在逐步打造“15分钟健康服务圈”。
“我国是一个拥有14亿人口的大国，家庭数量超过4.9亿个。家庭对于养成个人健康行为、传承优秀文化发挥着重要作用。”中国计划生育协会副秘书长何翔表示，中国计划生育协会将继续探索促进家庭健康的经验和做法，丰富家庭健康主题宣传活动，增强家庭健康意识和健康素养，努力为健康中国建设作出更大贡献。
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