篮球运球是一项必备技能，任何时候都非常重要。那么学习运球有哪些技巧呢？下面，我就为大家介绍一下篮球运球技巧的相关信息。我希望它对你有用。有帮助。
篮球运球技术简介
当无法传球给队友时，可以带球向前进攻；将球移动到更有利的位置，将球传给队友；或在等待队友接球时控球；向篮筐运球并自己完成投篮或上篮。然而，不要运球太多也很重要。如果比赛中你运球过多，其他四名队友就只能站在那里看着你，从而失去了篮球所倡导的团队合作精神，运球也会变慢（传球可以传得更快）。球传向篮筐）。你应该学习如何运球，而且还要学习何时运球（何时传球）。
你应该用手指运球，而不是手掌。运球最好不要高于腰部（这样更容易控球）。运球时保持手腕放松，用向下挤压的动作来接球，而不是用鞭打的动作。训练双手运球技巧。从学习原地运球开始。一旦你熟练了，你就可以一边运球一边移动了。运球时不要过多考虑自己的移动速度。首先掌握你的运球技巧。当你掌握了走路带球的技巧后，就可以逐渐加快移动速度，直至达到全速。运球速度的标准是舒服。
运球时要抬起头，时刻观察场上的情况。如果你运球时只是低头看球，很容易被对手断球，你也看不到处于有利位置的队友，甚至知道他们处于容易投篮的位置。
控制运球
当你在运球时感觉传球困难、无法快速前进时，或者在观察场上情况，准备传球或射门时，就应该使用控制运球。将球运至膝盖至腰部的高度。稍微弯曲膝盖并向前倾。这将使您更容易控制球并快速改变速度。不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡并防止对手靠近。
快速运球
当然，当你想快速带球冲向前时，你需要快速运球。这时，身体也要前倾，投球稍微向前，运球高度稍高，在胸部和腰部之间。保持身体面向运动方向，眼睛注视整个场景。
改变运球速度
为了突破对手的防守，带球球员可以使用变速带球（当然也可以使用突然改变方向或其他假动作）。改变运球速度不仅需要改变运球速度，还需要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速（加大步幅），将运球高度降低到膝盖位置，快速向前突破。改变运球速度需要大量练习才能有效使用。
胯部运球技巧简介
步骤一：降低重心。不看球，先练习右手运球，然后练习左手运球。
第二步：单手依靠手腕的力量在身体前方左右运球。同样，在身体的一侧向前和向后运球。需要注意的是，运球时重心越低越好，因为运球的外力完全由手腕产生。只有控制好球落地的方向，才能很好地控制球。一旦你熟悉了一只手，就用另一只手练习。
第三步：左右手交叉在体前运球，然后双手交叉在体后练习运球。
第四步：在台阶下练习运球。首先左脚向前迈出一步，用右手将球从台阶下弹到左手，然后用左手将球沿原来的路径弹回右手。换脚、换手后动作相同。然后将这些运球步骤连接起来，原地反复练习。
第五步：边移动边练习运球。先沿着边线练直线，再练曲线，然后模仿比赛中有人防守时的场景。至于你的身体如何对对手的动作做出自然的反应，只能在练习中反复探索。
现场练习
1、双腿前后交叉，单膝蹲下。将膝盖放在地上，用一只手将球射到位。这个练习的目的是掌握运球的速度和节奏。需要注意的是，球弹起的高度一定要控制好，不能高于膝盖，也不能太低。球的落点最好控制在一个小范围内，最好是一个点。
2. 向身体一侧弓步，用一只手前后推拉球。这项练习的目的是通过前后推拉运球来增强手部控球能力。还需要注意节奏。你的手应该垂直于地面，而不是侧面。另一个是向前和向后运球的速度。运球高度约为弓步前腿膝盖处。
3、双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体前倾，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这个练习是在前两次练习的基础上，进一步增强运球手感，同时也有利于协调性的训练。这个练习需要注意的是，运球的高度不宜太高，要有一定的速度，身体不宜倾斜得太低。双手自然垂下后，指尖应在膝盖处或稍低处。职业队的新队员通常要练习这三个动作一个月或更长时间。虽然很无聊很累，但是效果很好。
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